如何來過健康生活

簡 單 的 濾 水 器台灣地區，因河川、溪流污染日趨嚴重，加上上游水源區被嚴重破壞，

使台灣的居民飲用水安全亮起了紅燈，水廠因此加重氯氣消毒，

使自來水中的氯氣含量，超出其他國家甚多。而市售濾水器種類繁多，

功能複雜，價格昂貴，故在此介紹一種自己就能做的「簡易濾水器」

，不僅效果佳，並且經濟實惠，值得一試：利用塑膠飲料容器，

如保特瓶、牛奶瓶、果汁瓶，用剪刀將底部截掉，兩側各鑽一個

孔，穿一條繩子（約30公分長）並在兩側各打一個結。

把25公分×60公分大小的紗布2張對摺，縫成袋狀。

把粒狀椰殼活性碳約250公克（化學原料行可買到），

裝入紗布袋裡，袋口以棉線紮緊。

在水龍頭下面充分揉洗，直到洗出的水，

顏色由黑色變成透明無色為止，再將它塞入容器內。

蓋子上放二、三層紗布，再把打洞的蓋子扭緊。

把瓶底朝上的簡易濾水器，直接掛在水龍頭上，注入自來水，

瓶口流出的即為乾淨的飲用水了。

　　每隔半個月，紗袋中的活性碳要用鍋子在水中煮5分鐘，

以防雜菌繁殖，亦可恢復活性碳的吸附能力，

如此活性碳可重覆使用達2年之久，成本低，既經濟又實惠。

簡易濾水器可濾掉水中的霉味及殘留的餘氯，

將濾過的水拿來泡茶、沖咖啡，味道特別甘美，沒有苦澀味

排 毒 的 水 果

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，你更有

精神繼續工作 、讀書或是從事活動,可是你可能不知道，當我們

每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5至25磅之多的廢物，些 這毒素在腸內一再被吸收，

最後就會影響身體的健康。 也正因為如此，我們的身體就需要一

些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前

大家熱烈討論的健康議題。

櫻桃是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，

就同時對腎臟的排毒具有相當的功效，

而且還能有通便的功用有腎臟病不能吃櫻桃。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，

而且能幫助腸大理石清潔內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

如果你不是很 地板拋光喜歡吃櫻桃石材養護或葡萄，那蘋果也大理石美容是不錯的選擇，

因為廚房清潔用品蘋果內含半乳奈米材料醣荃酸，對大理石保養排毒挺有幫助的，

其花崗石清潔果膠也能避免光觸媒產品食物在拋光石英磚保養腸內腐化 。

另外，如草莓，也是石材保養一種奈米產品可以排毒水果，且熱奈米科技產品量不高，

內含磁磚保養有維他命Ｃ，能清潔腸胃 光觸媒道和照顧肝臟，

但若花崗石保養你對奈米產品公司阿斯匹靈過敏或奈米光觸媒腸胃功能不好，可能石材美容保養就不宜食用了。

當然，每一洗車美容種水果有玻璃清潔不同的排毒功能，像洗車每天吃四到玻璃水垢五個蘋果

( 如果腸胃汽車美容用品容易脹氣者消臭，則須有玻璃水漬所節制) 萬用清潔劑或喝四杯蘋果汁，

預防水垢清潔劑膽結石；蟑螂櫻桃 地板臘就能排解腎臟裏 地板腊的毒素；

葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以拋光石英磚清潔多吃水果。

吃辣，對抗石材養護材料幅射最勇

因為 磁磚清潔辣辣的水漬滋味，水垢可以殺菌，讓拋光石英磚美容身體不容易生病。

然而最新的研 清潔保養究卻發現，水管堵塞紅辣椒、黑胡椒、咖哩、

薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的汽車清潔l最新研究報告指出，

香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻水管阻塞線的破壞；

尤其是對於迦瑪射線霉味的傷害，除臭劑香辛料的保護可說是最為

徹底印度研究人員針對各種排水管阻塞香辛料進行比較，以了解紅辣椒、

黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，

結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。

你也是吃辣一族嗎？汽車美容腸胃不好的人地板蠟，可千萬不要隨便吃辣了。

少少的吃、 擋風玻璃刮傷慢慢的吃， 浴室除霉身體慢慢習慣辣辣的味道，

才能夠煙味讓辣辣的感 除霉覺保護自己唷！

另外，玻璃刮傷電腦族要常喝味噌湯， 刮傷或以味噌當沾料，

有利輻射線殘留物的排出！

味噌含豐富的B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，

曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，

提供給長期使用電腦的各位參考！