咖啡新觀念2

提神醒腦》 咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳， 且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。 抗憂鬱清潔劑》少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。 控制體重》 咖清潔用品啡因大理石保養能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加石材美容速脂 肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能汽車美容的消耗，適量飲用，有減重效果。 促進消化》 咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 利尿》奈米》 咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 改善便秘》 咖啡可刺激光觸媒腸胃激素或蠕除臭激素，產生通便作用，可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧芳香劑化物。 止痛》 咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 增強身體敏捷度》 咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值地板蠟隆低，增加身體的敏捷度 ，使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》 最酵素新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得 到膽結酵素石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 咖啡對身體的危害》 目前失眠並沒有直接證據顯示咖啡失眠因會導致骨質疏鬆症，且某些研究發現，咖啡因雖飛梭雷射會增加鈣質排泄 ，但並非造成骨質疏鬆的高危險因素雷射溶脂，鈣質的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應飛梭雷射該注意鈣質 的充分攝取。咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率，目前研究人員還沒有足夠證雷射溶脂據顯示 咖啡因相關性。喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育，但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生 體重不足。不過關鍵字仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出，咖啡因會降低婦女受孕的 機會，增加流seo產的風險，阻緩胎兒的發育。 哪些人應該少喝咖啡？》 當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡 ‧發育中的兒童 ‧懷孕期間 ‧正在授乳的婦女 ‧老年人 ‧空腹前（或飯前） ‧腹瀉者 ‧胃酸過多的人 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者‧患有腸道過敏症候群者 ‧抽煙的人 ‧喝酒之後 ‧容易失眠的人 ‧有精神方面疾病的人 ‧正在服用鎮定劑的人 ‧應限制鉀攝取的腎臟病患 咖啡的健康學問》 醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時， 因為這是人體最疲憊的時刻。 此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能 。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。 3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時 ，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正 為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！