健康生活常識

日常起居六忌

清晨忌吸煙

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較

多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，

從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排

空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會

在大腸內腐敗成有毒物質。

如廁忌看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本

書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激

的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內忌養飛鳥

鳥糞中帶有鸚鵡水管阻塞病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚

在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、

咳嗽、痰多、發燒等排水溝清潔症狀，嚴重者還會芳香劑出現肺炎與休克。

洗澡時間忌過長

洗澡時，熱水產生出大量玻璃清潔的水蒸氣，附在水水垢中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分

別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系

統，危害玻璃水垢很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

睡覺窗戶忌緊閉

人人睡後，每分鐘要吸入玻璃水漬300毫升氧氣，呼出250毫升水管不通二氧化碳，如果門窗緊閉，密不

透風，不消3小時，室內洗手乳約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會

成倍增長。因 此石材養護，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣打蠟不斷流入，室內二氧化碳

及時排出。

有 些 輕 食 飲 料 磁磚清潔吃 不 得

1.橘子汽水（芬達）：他們現場開磁磚保養了一罐 地板打蠟芬達， 而且也照著罐子上的汽水

成分說明 ，另外準備了一模一石材保養樣的材料，現場示範，結果果然調出來的

飲料和芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都只有打腊化學原料，

真的很可怕！！

2.非鮮搾的柳橙汁：這是人工 地板打腊合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸 （就是用來

洗廁所的）以後，使其皮去芳香劑
除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、

以及維他命C，這就是我們喝的芳香劑柳橙汁！天然的柳橙汁的成本是不可能這麼

便宜的，千萬要洗手乳看清楚成分！！

3.雞蛋蜜豆奶：所謂的雞蛋廚房清潔劑並不是添加清潔抽油煙機雞蛋，而是添加含有蛋的香料，

吃多了有害身廚房清潔體健康！！

4.芋頭奶茶：工作人員 洗地打蠟拿出一包向「休X小X」買的芋頭粉，再加上溫

水，現場就水管不通變成了一杯打臘芋頭奶茶，而且地板蠟
味道很香喔！（因為是香料。

然後又拿地板蠟出前3天所泡地板打蠟的芋茶，結果地板打腊發現有固體的沈澱物，更恐怖的

是，又拿出前5天打蠟泡的，天啊！居然打腊變成藍色的，而且 地板蠟打開後有惡臭

，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味地板臘而不是惡臭 味，只有

化學藥品才會產生洗地打蠟惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料

的瓶子，慢慢被侵蝕。

5.市面上有地板腊很多所謂的咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，

例如加味水、果凍、餅乾,甚至肉燥泡麵的肉燥包,

這些東西 地板腊都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的香精

（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，

而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所

以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝臟解

毒，久了，就會沈澱在我們身體裡， 最後沈澱多了，就會讓我們生病

、得癌症，現在最新統計，每3人就會有一人得癌症，所以請你們相信

我，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！感謝你們耐

心讀完了，因為你們是我的好朋友，是我關心、在乎的人，所以我希

望大家都能健健康康的，因為沒有健康，就沒有一切了！

所以我從今天起，再也不會吃那些化學品（就等於藥），把自己當成

藥罐子了我要健康一點，所以希望你們每一個人也都能健健康康的喔

！祝福大家！！